A Primeira-dama de Suzano

Deborah Raffoul Ishi – Coração, gestão e compromisso social À frente do Fundo Social de Solidariedade de Suzano, a primeira-dama Deborah Raffoul Ishi se destaca pelo trabalho sério e humanizado voltado à população mais vulnerável. Mas seu compromisso com o social vai além: ela também comanda o Serviço de Ação Social e Projetos Especiais (Saspe) [...]

Obrigado Papa Francisco!

Entrei para a Cruzada Eucarística, aos sete anos, menos por religião e mais porque o ambiente era pleno de atividades interessantes para um garoto. Espectador privilegiado pude observar de perto, dos bastidores, todo o ritual fantástico da Santa Missa. Assistir a paramentação dos padres antes do ofício de domingo. Olhar de perto e atentamente, enquanto [...]

Arte do Pinhal

Durante anos, fiz retratos digitais como forma de carinho para os amigos — especialmente em datas especiais. Era meu jeito simples de celebrar momentos e expressar afeto com cores, traços e sensibilidade. Com o tempo, esses desenhos foram ganhando espaço e amor. Muita gente guardou, imprimiu, compartilhou… E eu percebi que aquilo que parecia pequeno, [...]

Caminhada silenciosa: uma prática simples com grandes benefícios para a saúde mental

Em tempos de excesso de estímulos, reservar momentos de silêncio e introspecção pode ser uma poderosa forma de autocuidado. Uma atividade simples, gratuita e cada vez mais recomendada por especialistas é a caminhada silenciosa. A proposta é caminhar sem distrações — sem fones de ouvido, conversas ou notificações — focando exclusivamente no momento presente, no [...]

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